AQUAGYM : LÉGER COMME UNE PLUME
Vous souhaitez vous tonifier sans vous en rendre compte ? Cette pratique bien connue est la solution à toutes vos ambitions ! Un minimum d’efforts pour un maximum de résultats.
QU’EST-CE QUE L’AQUAGYM ?
L’Aquagym porte bien son nom, le principe est simple : faire du renforcement doux dans l’eau. Cette discipline permet d’allier la détente et la légèreté de l’eau avec les bienfaits d’une activité sportive. Plus doux que l’Aquatotal ou l’Aquatraining, l’Aquagym est un sport complet qui permet de tonifier et muscler l’ensemble du corps grâce à des exercices variés.
EN QUOI CONSISTE UN COURS D’AQUAGYM ?
Le cours dure 45 minutes et il commence toujours par 5 minutes d’échauffement. Pendant 35 minutes, vous renforcez votre corps dans le calme de l’eau, sans musique.
Il est possible d’être amené à pratiquer l’aquagym avec un peu de matériel (haltères…).
La séance s’achève avec une phase de 5 minutes d’étirements.
QUELS SONT LES BÉNÉFICES DE L’AQUAGYM ?
Ils sont nombreux ! Parmi eux : remodeler la silhouette, se tonifier, se muscler, améliorer la circulation sanguine et le tonus respiratoire. C’est un premier pas vers le renforcement des abdominaux !
Une fois dans l’eau, le corps ne pèse plus qu’un tiers de son poids terrestre, ce qui facilite tout mouvement.
Aussi, l’eau à une vertue apaisante et nous offre cette sensation de légèreté tant appréciée.
Pratiquer en groupe, le cours d’aquagym est un moment convivial et stimulant.
45 MIN
TONIFICATION DU CORPS
AMÉLIORE LA CAPACITÉ RESPIRATOIRE
APAISANT
VOUS AIMERIEZ COMMENCER L’AQUAGYM ?
L’Aquagym est proposée dans toutes nos salles équipées de piscines, à savoir : les Océades de Tours, Saint-Cyr, Joué-lès-Tours, Amboise, Le Mans et Niort.
Y-A-T-IL DES CONTRE-INDICATIONS POUR L’AQUAGYM ?
L’aquagym est adapté à tous, quels que soient la forme, l’âge, le poids… même les futures mamans peuvent y participer !
Les risques liés à la pratique de l’aquagym sont minimes. Sans danger pour les articulations,la pression de l’eau permet d’amortir les chocs et réduit considérablement les risques de courbatures !
ET POUR ALLER PLUS LOIN…
Si l’aquagym vous plaît, vous serez sûrement tentés de passer à la vitesse supérieure avec les cours d’Aquatotal ou d’Aquatraining qui sont plus intenses et dynamiques. Vous pouvez compléter votre cours d’aquagym avec un cours de MOBILITY qui vise les mêmes objectifs mais hors de l’eau.
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