DANCE AERO : DANSER-COORDONNER

Tout savoir sur l’Aero Dance

L’Aero Dance c’est le cours pour les sportifs danseurs qui souhaitent augmenter le niveau et trouver de la difficulté . Ce cours demande de la coordination, de la concentration et fait travailler autant le cardio que notre intellect.

Comment se déroule un cours d’Aero Dance?

Votre coach vous emmènera sur trois phases :

• une phase d’échauffement pour échauffer le corps et se préparer aux différentes intensités.
• une phase de travail ,enchaînement de plusieurs chorégraphies.
• une phase d’étirement pour revenir au calme.

Pourquoi je m’y mets à l’Aero Dance?

L’Aero Dance permet d’augmenter ses capacités cardio-respiratoires tout en travaillant la vitesse d’enchaînement , l’équilibre et la coordination.
Les chorégraphies sont construites au fur et à mesure et ne sont pas répétitives.

Et mes résultats ?

Concentration, coordination, repérage dans l’espace et cardio renforcé sont les résultats d’un cours régulièrement suivi.

Vous aimeriez commencer l’Aero Dance?

Alors prêts à danser? Voici les 3 questions indispensables avant de débuter votre cours d’Aero Dance

Je m’inscris ou ?

Dans nos salles de sport Les Océades, tous nos coachs sont prêts à vous recevoir !

Et je porte quoi pour un cours d’Aero Dance?

L’élément indispensable : une bonne paire de chaussures ! Il est impératif d’avoir un bon maintien et avoir des appuis solides.
Portez une tenue dans laquelle vous êtes à l’aise et pour nos dames une brassière à la bonne taille.

Je prends quelles précautions pour un cours d’Aero Dance?

Le coach va vous inviter à être bien concentré pour apprécier la construction de la chorégraphie. C’est un cours qui peut être déstabilisant pour les débutants et mettre en échec c’est pourquoi c’est un cours de niveau intermédiaire. La patience est le maître mot !
Le coach peut vous inviter à commencer par le cours de STEP DANCE pour s’initier avant de monter de niveau .